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Como beber mais água

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Todos sabemos a importância de beber bastante água diariamente, ainda mais nos dias quentes do verão que se aproxima, precisamos nos manter hidratados, porém na prática a história muda.

Na correria do dia a dia, e os horários cada vez mais apertados, passa o dia e não tomamos nenhum copo sequer de água, o que afeta na nossa saúde e bem estar, e se pararmos para pensar é um hábito tão simples e que pode mudar totalmente nosso dia e até mesmo o humor.

Mas nenhum caso está perdido, podemos achar algumas soluções para beber mais água e fazer com que isso se torne um hábito mais frequente.

Vamos conferir:

  • Copos e Canecas atrativas:

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Para muitos, a água não é um atrativo, por isso, compre copos e canecas bonitas e que chamem a atenção ( e isso não vale só para crianças eihn), fazendo com que você tenha vontade de experimentar e ter o copo sempre cheio por perto.

 

  • Aplicativos de celular

Sim, hoje em dia existe aplicativo para quase tudo, e também alguns aplicativos que te incentivam a beber líquidos, com lembretes e sons, para não esquecer mesmo.

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Beba ÁguaAqualertHydro Coach

 

  • Mantenha a água perto de você

Parece besteira, mas sim, para você que não tem o hábito de tomar água, um passo importante é manter um copo cheio (ou as canecas bonitas, como no primeiro item) sempre por perto, isso ajuda a acostumar com a inserção do líquido no seu dia a dia, pois tendo a água perto por impulso você vai tomá-la, mesmo sem querer.


 

 

Espero muito que tenham gostado, as dicas são simples, porém podem fazer toda a diferença na sua rotina!

 

 

 

um beijo